Grup dersleri
Birlikte pratik yapmanın motivasyonuyla, eğitmen eşliğinde ve seviyeye göre yönlendirilen dersler.
Yoga’ya yeni başlayanlar ve düzenli bir rutin arayanlar için.Yoga Antalya Muratpaşa
FizyoAcar’da yoga; Hatha, Yin, hamak yoga, nefes ve meditasyon, Kundalini ve Iyengar destekli çalışmaları kapsar. Seanslar kişinin seviyesine göre ayarlanır. Dersler grup ya da bireysel olarak alınabilir; fizyoterapi sürecinin devamı olarak da planlanabilir.
- Hizmet
- Yoga
- Konum
- Muratpaşa, Antalya
- Ders biçimi
- Grup ve bireysel dersler
- Kayıt
- Ön kayıt formu
- Son güncelleme
Kimler için uygun?
- Yoga’ya yeni başlayanlar
- Fizyoterapi sonrası hareketi sürdürmek isteyenler
- Esneklik, nefes ve zihinsel dinginlik arayanlar
Ders biçimleri
Bireysel dersler
Yalnızca size ayrılmış ders; hedefinize, sağlık durumunuza ve temponuza göre kurulur.
Özel ihtiyacı olanlar, yaralanma sonrası dönenler ve kendi hızında ilerlemek isteyenler için.Yoga türleri
- Hatha
- Yin
- Hamak yoga
- Kundalini
- Iyengar destekli
- Nefes ve meditasyon
Derslere nasıl başlarsınız?
- 1
Ön kayıt formunu doldurur, grup ya da bireysel dersi seçersiniz
- 2
Sizi arar, seviyenizi ve hedefinizi konuşup uygun yoga türünü ve dersi birlikte belirleriz
- 3
Derslere başlar, eğitmen gözetiminde kendi hızınızda ilerlersiniz
Dersten önce
- Hareketi kısıtlamayan, rahat kıyafetler giyin
- Dersten önce ağır yemek yemeyin
- Yaralanma, ameliyat veya hamilelik gibi durumları eğitmene bildirin
- Suyunuzu yanınızda bulundurun
Sık sorulanlar
Yoga için ön muayene gerekli mi?
Hayır. Yogada ön muayene yoktur. Ön kayıt formunu doldurup grup ya da bireysel dersi seçmeniz yeterlidir; sizi arayıp seviyenize uygun dersi birlikte belirleriz.
Grup mu bireysel mi seçmeliyim?
Yeni başlıyor ve düzenli bir rutin arıyorsanız grup dersleri; özel bir ihtiyacınız, yaralanma sonrası dönüşünüz ya da kendi hızınızda ilerleme isteğiniz varsa bireysel dersler uygundur. Ön kayıtta birlikte karar verebiliriz.
Yoga için deneyim gerekli mi?
Hayır. Dersler sizin seviyenize göre ayarlanır; hiç yoga yapmamış olabilirsiniz.
Esnek değilim, yoga yapabilir miyim?
Evet. Yoga esnekliği geliştirir, ön koşul değildir. Gerekli durumlarda duruşlar uyarlanır ve destek araçları kullanılır.
Hangi yoga türleri var?
Hatha, Yin, hamak yoga, nefes ve meditasyon, Kundalini ve Iyengar destekli çalışmalar sunuyoruz. Başlangıç için genellikle Hatha ya da Iyengar önerilir.
Derse ne giymeliyim, yanımda ne getirmeliyim?
Hareketi kısıtlamayan rahat kıyafetler yeterlidir. Suyunuzu yanınızda bulundurmanızı ve dersten önce ağır yemek yememenizi öneririz.
Yaralanma, ameliyat ya da hamilelik durumunda yoga yapılabilir mi?
Bu tür durumları ön kayıtta ve ders öncesinde mutlaka eğitmene bildirin; duruşlar buna göre uyarlanır. Gerekli görürseniz doktorunuza da danışmanızı öneririz.
Fizyoterapi ile yogayı birlikte alabilir miyim?
Evet. Yoga, fizyoterapi sürecinin doğal bir devamı olarak planlanabilir; fizyoterapide kazandığınız hareketi yogayla sürdürebilirsiniz.
Hamak yoga için dikkat etmem gereken bir şey var mı?
Yüksek tansiyon, göz tansiyonu, baş dönmesi ve hamilelik gibi durumlarda ters pozisyonlar nedeniyle önce doktorunuza danışmanız gerekir. İlk derslerde deneyimli bir eğitmen eşliğinde başlamanızı öneririz.
Derslere nasıl başlarım?
Sitedeki ön kayıt formunu doldurmanız yeterli. Sizi arayıp seviyenize, hedefinize ve tercih ettiğiniz ders biçimine göre başlangıç dersini birlikte belirleriz.
Yoga için ön kayıt yaptırın.
Grup ya da bireysel ders seçin, formu doldurun; sizi arayarak seviyenize uygun dersi birlikte belirleyelim.